Az évvége felé sokszor nem a megszokott terhelés éri a gerincünket. Fontos, hogy figyeljünk erre!
Kapcsolódó bejegyzések:
Gerincre leselkedő veszélyek – ünnepi időszak
Az évvége felé sokszor nem a megszokott terhelés éri …
Megelőzés
Testtartás javító gyakorlatsor – “Built With Science”
Jeremy Ethier a mai YT fitneszvilág egyik legnépszerűbb szakértője. …
Futás porckorongsérvvel?
Lehet-e futni porckorongsérvvel vagy ahogy gyakrabban nevezik gerincsérvvel? Először …
FIFA 11+ kisgyerekeknek
Ez kicsiknek, de sok jó gyakorlattal, a gyakorlatok teljes listáját megtalálja lent később.
FIFA 11+ Kids
FAI Grassroots videó frissítés: 2021. márc. 29.
FIFA 11+ Kids | Exercise 1 | Alertness Running Game
…
A „11+” sérülés-megelőzés program
14 éves vagy annál idősebb amatőr játékosok számára…Ezt a …
Sérülések megelőzése a labdarúgásban
Komplett bemelegítő program a sérülések megelőzésére A FIFA sérülésmegelőzési …
Kapusok bemelegítő programja
A FIFA több sérülésmegelőző programot készített. Az egyik ilyen …
Fegyencedzés szintlépés tábláza
1. lépés 2. lépés 3. lépés 4. lépés 5. …
Térdizületi kopás – diéta segít?
Dr. Peter Brukner ausztrál sportorvos klinikus és kutató. Mivel …
Csípő abduktorok erősítése 3 rész
Holmic protokoll 2 modul összefoglaló
