Első lépés: állásból az ágyszélére ülés
- Álljon háttal az ágynak. Tolasson hátra, addig míg a nem műtött térde megérinti az ágyat.
Az operált láb maradjon elől. - Fogja meg a járókeret középső részét, közben a másik kezével támaszkodjon le az ágyra. Figyeljen arra, hogy ne csavaradjon se a lába se a törzse!
- Engedje le a fenekét az ágyra.
Második lépés: ülésből letámaszkodás
- Támaszkodjon mind a két kezével hátra az ágyra.
Harmadik lépés: ülésből lefekvés
- Lendítse az egyik lábát majd a másikat is fel az ágyra, miközben emeli a lábát engedje le a felsőtestét könyökre. Figyeljen most is arra, hogy ne csavaradjon se a lába se a törzse, hanem egy egységként mozogjon.
- Helyezkedjen el kényelmesen.
Egyéb fekvéssel kapcsolatos tanácsok frissen műtött csipőprotézises betegeknek
Ha oldalra akar fordulni, rakjon egy nagy párnát a térdei közé!
Ha nincs kéznél a takaró vagy bármi más, amit szeretne használni, ne forgolódjon vagy nyújtózzon érte, hanem kérjen segítséget vagy használjon hosszúnyelű markoló fogót (grabbing tool).
Tartsa a járókeretet illetve a mankót az agyból elérhető helyen.
Online konzultációra itt tud bejelentkezni. Nagyon megéri!
Érdemes kipróbálni, nagyon sokan kellemesen csalódtak, hogy milyen nagy segítség videón otthoni környezetben megtanulni a gyakorlatokat és nagy segítség, hogy a gyakorlatokat bármikor vissza tudják nézni.
Akár héten belül adok online időpontot, amivel ha mégse lenne elégedett, akkor nem kell kifizetnie!
