Néha hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy minél nagyobb egy ízület mobilitása, annál jobb. Az igazság itt is az, hogy attól függ…
Hasznos linkek:
kép:
https://mass4d.com/blogs/articles/5-ways-pnf-stretching-can-help-you
Mennyi mobilitásra van valóban szükségem?
