Nyakfájdalom kezelése McKenzie gyakorlatokkal
- 11 kisfilm:
- 7 nyaki McKenzie gyógytorna videó
- 3 McKenzie alapelveket magyarázó videó
- A helyes ülés beállítását bemutató videó
Ha szeretné jobban megismerni a tananyagunkat, itt tud belenézni:
Robin McKenzie gyógytornász önkezelésre tanította a betegeit, könyveket is írt betegeknek. A McKenzie terapeuta személyesen tanítja meg a beteget arra, hogyan kezeljék magukat hatékonyan. A gyógytorna rendelésemen én is erre törekszem.
Ezzel videós tananyaggal az a célom, hogy megismerje a leghatékonyabbnak bizonyult McKenzie gyakorlatokat és megértse, mikor és hogyan kell azokat alkalmazni. A tananyag vezérfonala Robin McKenzie betegeknek írt könyvei, melyeket kiegészítek a saját szakmai tapasztalatommal. 25 éve foglalkozom a McKenzie módszerrel és 15 éve vagyok nemzetközi minősítési McKenzie terapeuta.
A tananyag nem tudja helyettesíteni a személyes egészségügyi tanácsadást. Ha a gyakorlatok megismerése közben bármilyen bizonytalanság vagy kérdés merül fel, kérjen személyes konzultációt!
Földi Gyula gyógytornász, minősitett McKenzie terapeuta
Ez a tananyag nyaki eredetű panaszokra alkalmazott gyógytorna gyakorlatokkal foglalkozik, sorba veszi McKenzie által javasolt 7 nyaki gyógytorna gyakorlatot.
Bemutatom mikor, melyiket, mennyi ideig érdemes végezni.
Mikor lehet váltani a következő gyakorlatra
és még más hasznos tanácsot is kap.
Mennyi ideig tart?
A filmeket néhány óra alatt át lehet nézni. De a program lényege az, hogy megtalálja, mikor, milyen gyakorisággal, milyen ismétlés számmal, meddig kell végeznie a gyakorlatokat.
A teljes program elvégzése 2 vagy 6 hétig tart az állapotától függően.
Nyaktorna: McKenzie gyógytorna gyakorlatok
Tananyag tartalom
- Alapelvek a McKenzie gyógytorna gyakorlatok hatékony alkalmazásához
- 3/1 – A gyakorlatokat tesztelni kell!
- 3/2 – Milyen hatásai lehetnek a gyakorlatoknak?
- 3/3 – 3 lépés a nyaki McKenzie gyakorlatok alkalmazásához
- A megfelelő ülés beállítása a gyakorlatok előtt
- Az ülés beállítása – “görnyedés – túlkorrigálás” gyakorlat
- Gyógytorna gyakorlatok hátrafelé (extenziós irány)
- McKenzie első gyakorlata: a fej hátrahúzása
- McKenzie második gyakorlata: a nyak hátrahajtása
- McKenzie harmadik gyakorlata: a fej hátrahúzása fekve
- McKenzie negyedik gyakorlata: a fej hatrahajtása fekve
- Oldalirányú gyógytorna gyakorlatok (laterális irány)
- McKenzie ötödik gyakorlata: a fej oldalrahajtása
- Fordítással járó gyógytorna gyakorlatok (axiális rotáció)
- McKenzie hatodik gyakorlata: a fej fordítása
- Gyógytorna gyakorlatok előrefelé (flexiós irány)
- McKenzie hetedik gyakorlata: a fej előrehajtása
- Gratulálunk!
- Értékelés
Árak
6 hetes hozzáférés
6 hétig tud belépni a tananyag oldalára, ez általában elég megtanulni a gyakorlatokat és végighaladni a folyamaton.
Korlátlan hozzáférés
A hozzáférése nem szűnik meg 6 hét után. A tananyagokat folyamatosan fejlesztem.