Térd: Elülső keresztszalag sérülés gyógytornája (ACL)
Elnevezések, kulcsszavak
ligamentum cruciatum anterius (LCA), Anterior Cruciate Ligament (ACL), Anterior Cruciate Ligament Reconstruction (ACLR)
Ennek a bejegyzésnek a tájékoztatás, figyelemfelhívás a célja.
Az hogy lássuk:
1. milyen sok szempontot érdemes figyelembe venni
2. milyen sokat tehetünk mi magunk azért, hogy hatékonyan segítsük a gyógyulásunk.
Ebben a bejegyzésben a forrásokban megadott, anyagok (szakmai protokollok, cikkek) alapján időrendben ismertetem az adott állapothoz általában bevált a tanácsokat és gyógytorna gyakorlatokat.
Figyelmeztetés
A gyógyulás mindenkinél természetesen egyéni, így az egészségügyi tanácsok általában személyre-szabott szakmai konzultációt igényelnek.
Ez a konzultáció természetesen lehet online is, én is tartok ilyen konzultációt.
Online konzultációról itt tudhat meg többet.
A sérülés napja
Sérülés
Jellegzetességek: csavaró mozdulat, éles fájdalom, térd-duzzanat.
A sérülés napja
A sérülés napja
Mihamarabbi orvosi diagnózis
Fontos a mihamarabbi orvosi diagnózis. Általában baleseti sebész (traumatológus) orvos állapítja meg milyen sérülés történt, de vannak olyanok akiket ortopéd szakorvos lát először a sérülésük után.
Az orvos tudja eldönteni, hogy szükség lesz-e műtétre
A sérülés napja
A sérülés utáni első napok vagy hetek
Teendők a műtét előtt
Több dologgal tudja segíteni a felépülését illetve a műtét sikerességét.
- A mozgástartomány megtartása
- Duzzanat csökkentése
- Izmok méretének és erejének megtartása
- Edzettség (kardio) fenntartása
Természetesen, hogy ezekből mire, mennyire lesz idő nagyon függ attól, hogy mikor lesz a műtét. Más lesz a program, ha valakit egy hét múlva és más ha csak egy hónap múlva műtenek.
Illetve az is elfordulhat, hogy a rehabilitáció sikerességétől teszi függővé a szakorvos a műtétet.
A sérülés utáni első napok vagy hetek
Ez a cikk hamarosan folytatódik …
Földi Gyula gyógytornász, vizsgázott McKenzie terapeuta vagyok.
Online is tartok gyógytorna konzultációt illetve hétfőnként Veresegyházon rendelek.
Itt tud időpontot foglalni
Itt megtalálja a naptáram.
Skype üzenet
Itt tud üzenetet, hagyni vagy kérdezni…
