A nagyobb műtétek után ilyen a csípőprotézis beültetés is, bizonyos mozgásokat bizonyos idejig korlátozni kell. Ez befolyásolja a házaséletet is.
Sex Positions After Joint Replacement
Nagyon jól összefoglalja a témát, sok hasznos tanácsot ad.
When You’re Having a Hip Replacement: Activity Guidelines
Itt jobban megérthetőek a veszélyes mozdulatok, poziciók.
Returning to Sexual Activity following Joint Replacement Surgery
A zokni felhúzás a cipő húzáshoz hasonlóan legtöbb esetben nagyon nehezen megy a műtét után, ehhez sokszor egy segéd eszköz sokat segíthet.
Ehhez hasonlót lehet könnyen barkácsolni is.
Itt található részletes útmutatás hozzá:
https://www.instructables.com/DIY-Sock-Aide/
Itt egy másik példa:
Itt a leírása:
http://arthritis-life-hacks.blogspot.com/2015/01/diy-sock-aid.html
Illetve az egyik csípő műtött betegem rájött arra, hogy a könyök mankó végével is lehet hasonlót csinálni.
Vannak úgy nevezett “tiltott mozdulatok” (melyek a protézis ficamához vezethetnek). Ha még ezt a bejegyzést nem olvasta, kezdje ezzel!
A műtött csípő mozgásai kicsit mások, mint a teljesen egészséges csípő mozgásai. Ez azt jelenti, hogy bizonyos írányú és mozgástartományú mozdulatokra figyelni kell. Ezek miatt néhány mindennapos feladatot is módosítani kell.
Ahhoz védje az új csípőt, ülésnél figyelnie kell arra, hogy a térde lejebb legyen mint a csípője.
90 fokos szabály: TILOS a csípőt derékszögnél jobban hajlítani!
Ne tegye keresztbe lábait, se ülésbe se fekvés közbe! Különösen fontos erre figyelni oldalfekvéskor.
Ez a mindennapi mozdulatoknál főleg a fordulásoknál fordulhat elő, ha a talpunk “letapad a talajra” és fölötte fordul a törzsünk. Ezért kerüljük a műtött oldal feletti fordulást.
Illetve hasonfekve hajlamosak többen erre, hogy befelé legyen a lábfejük.
A bejegyzésben szereplő képek forrásai:
http://healthlibrary.somc.org/RelatedItems/3,82358
http://healthlibrary.somc.org/Library/HealthSheets/345700.img
Mi itthon ezt nem tanítjuk, mert nem biztonságos. Általában nálunk a részterhelést engedélyezik az operáló orvosok és ekkor már ezt javasoljuk inkább. Ha mégis valaki rákényszerülne itt található rá egy technika.
Csípő műtét utáni első időszak egyik fő szempontja a biztonság. A kímélnünk kell a csípőt a veszélyesebb mozdulatoktól.
Vannak úgy nevezett “tiltott mozdulatok” (melyek a protézis ficamához vezethetnek). Ha még ezt a bejegyzést nem olvasta, kezdje ezzel!
Ha oldalra akar fordulni, rakjon egy nagy párnát a térdei közé!
Ha nincs kéznél a takaró vagy bármi más, amit szeretne használni, ne forgolódjon vagy nyújtózzon érte, hanem kérjen segítséget vagy használjon hosszúnyelű markoló fogót (grabbing tool).
Tartsa a járókeretet illetve a mankót az agyból elérhető helyen.
Érdemes kipróbálni, nagyon sokan kellemesen csalódtak, hogy milyen nagy segítség videón otthoni környezetben megtanulni a gyakorlatokat és nagy segítség, hogy a gyakorlatokat bármikor vissza tudják nézni.
Akár héten belül adok online időpontot, amivel ha mégse lenne elégedett, akkor nem kell kifizetnie!