Vannak úgy nevezett “tiltott mozdulatok” (melyek a protézis ficamához vezethetnek). Ha még ezt a bejegyzést nem olvasta, kezdje ezzel!
A műtött csípő mozgásai kicsit mások, mint a teljesen egészséges csípő mozgásai. Ez azt jelenti, hogy bizonyos írányú és mozgástartományú mozdulatokra figyelni kell. Ezek miatt néhány mindennapos feladatot is módosítani kell.
Ülés biztonságosan
Ahhoz védje az új csípőt, ülésnél figyelnie kell arra, hogy a térde lejebb legyen mint a csípője.
Előrehajlás korlátozása (csípő flexio max 90′)
90 fokos szabály: TILOS a csípőt derékszögnél jobban hajlítani!
A láb keresztbe rakása (csipő addukció)
Ne tegye keresztbe lábait, se ülésbe se fekvés közbe! Különösen fontos erre figyelni oldalfekvéskor.
A műtött végtag berotációjának kerülése
Ez a mindennapi mozdulatoknál főleg a fordulásoknál fordulhat elő, ha a talpunk “letapad a talajra” és fölötte fordul a törzsünk. Ezért kerüljük a műtött oldal feletti fordulást. Illetve hasonfekve hajlamosak többen erre, hogy befelé legyen a lábfejük.
Járás hónaljmankóval teljes tehermentesítés időszakában.
Mi itthon ezt nem tanítjuk, mert nem biztonságos. Általában nálunk a részterhelést engedélyezik az operáló orvosok és ekkor már ezt javasoljuk inkább. Ha mégis valaki rákényszerülne itt található rá egy technika.
Álljon háttal az ágynak. Tolasson hátra, addig míg a nem műtött térde megérinti az ágyat. Az operált láb maradjon elől.
Fogja meg a járókeret középső részét, közben a másik kezével támaszkodjon le az ágyra. Figyeljen arra, hogy ne csavaradjon se a lába se a törzse!
Engedje le a fenekét az ágyra.
Második lépés: ülésből letámaszkodás
Támaszkodjon mind a két kezével hátra az ágyra.
Harmadik lépés: ülésből lefekvés
Lendítse az egyik lábát majd a másikat is fel az ágyra, miközben emeli a lábát engedje le a felsőtestét könyökre. Figyeljen most is arra, hogy ne csavaradjon se a lába se a törzse, hanem egy egységként mozogjon.
Helyezkedjen el kényelmesen.
Egyéb fekvéssel kapcsolatos tanácsok frissen műtött csipőprotézises betegeknek
Ha oldalra akar fordulni, rakjon egy nagy párnát a térdei közé!
Ha nincs kéznél a takaró vagy bármi más, amit szeretne használni, ne forgolódjon vagy nyújtózzon érte, hanem kérjen segítséget vagy használjon hosszúnyelű markoló fogót (grabbing tool).
Tartsa a járókeretet illetve a mankót az agyból elérhető helyen.
Érdemes kipróbálni, nagyon sokan kellemesen csalódtak, hogy milyen nagy segítség videón otthoni környezetben megtanulni a gyakorlatokat és nagy segítség, hogy a gyakorlatokat bármikor vissza tudják nézni.