Tanulságos esetek: A derekas sebész – többszörös porckorongsérv

A gerinces estek: A derekas sebész – többszörös porckorongsérv filmje

A vendégem egy sebész főorvos, akinek több magasságban is volt porckorongsérve, ráadásul különböző irányokban. A Mechanikai Diagnózis és Terápia (McKenzie-módszer) segítségével sikerült beállítani a megfelelő gyakorlatokat és megtalálni azokat a testhelyzeteket, amelyek segítségével a tünetei uralhatóvá váltak, majd megszűntek. Újra tud fájdalom nélkül operálni és sportolni.

Ha nem jön be a film itt tudja megnézni.

Tanulságos esetek: derékból lábba sugározó fájdalom kerékcsere után

A hajolva történő erőkifejtések során könnyen sérül a gerinc (izmok, szalagok, porckorong…). Csak a megfelelő irányú és erejű mozdulatokból álló gyógytorna gyakorlatok segítenek az ilyen sérülések, “becsípődések” után.

Ezt pontos a gerinc mechanikai viselkedését megfigyelő mozgásvizsgálat alapján tudjuk meg. A Mechanikai Diagnózis és Terápia (McKenzie-módszer) ilyen részletes mozgásvizsgálatra épül és a jól alkalmazott McKenzie-féle kezelés ennek köszönheti a hatékonyságát.

Teendők akut derékfájáskor

Ebben a kisfilmben összefoglalom, milyen gyógytorna gyakorlatokat érdemes kipróbálni akut derékfájdalom esetén.

Az, hogy kinek melyik gyakorlat az éppen megfelelő függ attól, hogy milyen típusú az éppen aktuális derékfájdalma

Ez a kisfilm a leggyakoribb típusú (posterior deregment) fájdalmak esetén válik be.

Megpróbálom érzékeltetni, hogy a McKenzie-féle torna gyakorlatok mennyire összefüggnek a tünetek pontos megfigyelésével. 

A film a leggyakrabban előforduló derék fájdalom típusra alkalmazott első három McKenzie gyakorlatot tartalmazza.

A gyakorlatok sablonos elvégzésénél fontosabb, hogy megértsük mikor, melyik gyakorlat az adott esetre a legmegfelelőbb. 

Ezek a tanácsok és gyakorlatok az egyik leggyakoribb típusú derékfájdalom esetén sokat segíthetnek, de sokféle derékfájdalom létezik. 

A McKenzie módszer hivatalos neve Mechanikai Diagnózis és Terápia. 

Pontos mozgásvizsgálat alapján csoportosítjuk a különböző típusú betegeket és megkeressük mindenkinek a megfelelő gyakorlatokat.

 Ha bármilyen kérdése van írjon nyugodtan!

Mit gondolsz, másoknak is segítene?
Küld el nekik!

Vasalódeszkás McKenzie gyakorlat

Most, hogy szóbakerült a vasalódeszkás torna eszembe jutott, hogy van egy vasalódeszkás McKenzie gyakorlatunk is. Ebben a videóban bemutatom. Illetve a videóban szereplő diák képeit is elérhetővé teszem, mert videóban nem könnyen olvashatóak.

McKenzie torna gyakorlat (3 derék gyakorlat módosított változat)

Ha szeretné megismerni McKenzie derékra ajánlott összes gyakorlatát megtalálja a videó tanfolyamomban. Jobb mint egy DVD! De ha kell DVD is elküldöm.

A filmben szereplő diák:

Itt utalok a derékfájások McKenzie szerinti csoportosítására, ha szeretné tudni, hogy az Ön derékfájása milyen tipusú keressen meg segítek!

Roland-Morris féle kérdőív a hátfájásról

Roland-Morris féle kérdőív a hátfájásról

Roland-Morris Disability Questionnaire (RMDQ)
Derékfájdalom következtében kialakuló funkciócsökkenést mérő önkitöltős állapotfelmérő kérdőív

Ha szeretné kipróbálni, itt megtalálja!

Az ágyéki gerinc funkciócsökkenésének mérésére alkalmas állapotfelmérő önkitöltős kérdőív. A derékfájdalmak standardizált vizsgálatára fejlesztették ki. Nagyon elterjedt, ma már több mint 50 nyelvre hivatalosan lefordították és alkalmazzák. Hivatalos magyar változat is van1, ez alapján készítettem el a kérdőív online változatát4.

A kérdőívben, 24 olyan mondatot találunk, amelyekkel mások jellemezték önmagukat, amikor fáj a hátuk, a feladat az, hogy bejelöljük az aznapi állapotunkban melyek ezek közül, azok amelyek az adott napon ránk is jellemzőek.

A kérdőív 24 állításból áll, körülbelül 5 perc kitöltési időt vesz igénybe.

Minden állítás, amivel a mai nap egyetért 1 pontot jelent, így a pontszám 0-24 között változhat.
A legsúlyosabb állapotban, amikor minden állítás érvényes Önre, 24/24 pontot kap. A legjobb állapotban pedig 0/24 pontot.

A kérdőív eredeti változatát   Roland és Morris közölte 1983-ban a “Spine” nevű szaklapban1.
2000-ben szintén a “Spine”-ban egy összefoglaló szemle jelent meg a kérdőívvel kapcsolatos cikkekből 2.
A kérdőív kidolgozója Dr. Martin Roland a Cambridge-i Egyetem professor emeritus-sza, eredetileg általános orvos, a egészségügy minőségbiztosításának kutatója. Cikkei megtalálhatók a PubMed adatbázisában.


Források:

1A hivatalos magyar fordítást itt találja: Hungarian version of the Roland-Morris disability questionnaire

2Roland MO, Morris RW. A study of the natural history of back pain. Part 1: Development of a reliable and sensitive measure of disability in low back pain. Spine 1983; 8: 141-144.

3The Roland-Morris Disability Questionnaire and the Oswestry Disability Questionnaire. Spine 2000; 25: 3115-3124. It should be noted that the questionnaire reproduced in the appendix of this paper contained an error in item 18 of the questionnaire (see correct version of the questionnaire on this website).

4A RMDQ kérdőív magyar online önkitöltős változata

5Az ágyéki gerinc funkciócsökkenésének mérése: Négy önkitöltős, ágyéki gerinc specifikus állapotfelmérő kérdőív magyar nyelvi adaptálása és validálása. Valasek Tamás, Dr. Varga Péter Pál, Dr. Klemencsics István, Dr. Szövérfi Zsolt, Dr. Bozsódi Árpád, Dr. Éltes Péter Endre, Dr. Lazáry Áron PhD, Ideggyógyászati Szemle

6Online Roland-Morris Disability Questionnaire Score Calculator Ez az angol nyelvű oldal átláthatóan magyaráz, de nem veszi figyelembe a hivatalos oldal útmutatását arról, hogy a kérdőívben nem igen és nem között kell választani, hanem csak azt jelölni, hogy ha egyetért valaki az eredeti állítással.

Exner V. Keel P. Erfassung der Behinderung bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen. Validierung einer deutschen Version des „Roland & Morris disability questionnaire“ sowie verschiedener numerischer Ratingskalen. Schmerz. 2000; 14:392-400.

Stratford PW, Binkley J, Solomon P. Defining the minimum level of detectable change for the Roland-Morris questionnaire. Physical Therapy. 1996; 76: 359.

Mások ezt mondták róla:

  • gyors
  • hiteles –nagyon sok összehasonlítási adat áll rendelkezésre

Írja meg a kérdését, véleményét, javaslatát, tapasztalatát a témához!