Az lumbális mikrodiszektómiás műtétet követő 6 hétre sok beteg már visszatérhetett a legtöbb szokásos tevékenységéhez, például a vezetéshez, a háztartási munkákhoz és a könnyű szabadban végzett munkához.
A derék erősségének és rugalmasságának javítása érdekében ekkor már általában javasolt a gyógytorna program.
Gyógytorna az erő és a testtartás javításáért
Az ágyéki mikrodiszektómiás műtét után körülbelül 6 héttel járóbetegként gyógytornát írhatnak elő, de sok sebész már korábban is elindíthatja a terápiát.
A legfontosabb területek a következők:
Erősítés
Ezek a gyakorlatok általában a hát, a has, a csípő és más, a gerincet tartó izmok erősítésére összpontosítanak. Speciális gyakorlatokat is hozzá lehet adni a hát alsó részét célzó és a funkciót javító gyakorlatokhoz.
Nyújtás
A gyógytorna program kezdetén gyengéd nyújtásokat kell végezni, amelyek az idő előrehaladtával segítik a gerinc rugalmasságának növelését. A lágyrészek fellazítását segítő egyéb kezelések, például masszázs is javasolt.
Jó testtartás és helyes mozgásforma
A gyakorlatok és nyújtások helyes és biztonságos elvégzésének biztosítása mellett a gyógytornász tanácsokat adhat a helyes testtartáshoz a nap során történő helyes testtartáshoz. Ha a páciens visszatérni készül valamely fizikai munkájához, a tárgyak emelésének, húzásának vagy tolásának biztonságos módjait is megtanítja.
A mozgásterápiás program hossza
A mozgásterápiás program hossza a beteg egyéni igényeitől függhet. Mivel az ágyéki mikrodiszektómia a gerinc szerkezetének és a környező szövetek nagy részét érintetlenül hagyja, a gyógyulás általában gyorsabb a gerincfúziós műtéthez képest.
Ahogy a beteg előrehalad a fizikoterápiában, elkezdhet áttérni arra, hogy több gyakorlatot végezzen otthon, és kevesebb alkalommal kell találkoznia. A gyógytorna befejezése után a legtöbb betegnek azt tanácsolják, hogy rendszeresen folytassa a gyakorlatokat és a nyújtásokat otthon.
Visszatérés a legtöbb tevékenységhez
Tizenkét héttel (3 hónappal) az ágyéki mikrodiszektómia után a legtöbb beteg szinte minden tevékenységhez korlátozás nélkül visszatérhet. A nehéz emelésekhez és más megerőltető tevékenységekhez való visszatérés hosszabb időt vehet igénybe.
Fizikai munka
Mielőtt a beteg visszatérne egy fizikailag megterhelő munkakörbe – például az építkezéshez, karbantartáshoz vagy tánchoz -, bizonyítania kell, hogy képes a szükséges feladatok biztonságos elvégzésére. Ha például a fájdalom vagy a fáradtság még mindig problémát jelent, megnő a munkahelyi baleset kockázata. Ha lehetséges, a munkába való fokozatos visszatérés szükséges lehet az állóképesség növeléséhez és a fájdalom vagy merevség esetleges fellángolásának kezeléséhez.
Sport
Bár a beteg 6 hét után már többnyire fájdalommentes lehet és képes rutinszerű tevékenységeket végezni, a sportversenyzéshez vagy a kontakt sportokhoz való visszatérés hosszabb időt vehet igénybe. A mikrodiszektómiát követően 8-12 hét múlva lehet sportolni, ha a fizikai kondíció eléri a szükséges szintet, és a sportot a fájdalom súlyosbodása nélkül lehet űzni.1 A nagy terheléssel járó sportok, például a jégkorong vagy a labdarúgás hosszabb felépülési időt igényelhetnek.
Hosszú távú kilátások
Ha a lábfájdalom megszűnik vagy jelentősen csökken, és a mindennapi életvitelhez szükséges általános funkció javul, az ágyéki mikrodiszektómiás műtét sikeresnek tekinthető.
Bár fennáll az újabb sérv vagy egy második műtét kockázata, a sikeres mikrodiszektómia előnyei általában sok évig tartanak. Egy nagy tanulmány szerint a műtéten átesett emberek 84%-a jónak vagy kiválónak értékelte az eredményeket az átlagosan 4 éves utánkövetés során. 2
Lásd: Mikrodiszektómiás gerincműtét: Kockázatok, szövődmények és sikerességi arányok
Az ágyéki mikrodiszektómia hosszú távú sikeres kimenetelének maximalizálása érdekében fontos, hogy kövesse az orvos utasításait, mozogjon sokat, és általában véve egészséges életmódot folytasson.
Lumbális mikrodiszektómia utáni gyógytorna:
- Első 2 hét – Lumbális mikrodiszektómia utáni gyógytorna
- 2-6 hét – Lumbális mikrodiszektómia utáni gyógytorna
- 6-12 hét – Lumbális mikrodiszektómia utáni gyógytorna
Kapcsolódó bejegyzések:
Hivatkozások:
- Cook RW, Hsu WK. Return to play after lumbar spine surgery. Clinics in Sports Medicine. 35(4):609-19. doi: 10.1016/j.csm.2016.05.006
- Dohrmann GJ, Mansour N. Long-Term Results of Various Operations for Lumbar Disc Herniation: Analysis of over 39,000 Patients. Med Princ Pract. 2015;24(3):285-90. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5588202/
