Mellkasi mobilizációs gyakorlatok, valamint a progressziók (Extenzió és rotáció) …
Ha szeretné jobban megismerni a tananyagunkat, itt tudhat meg többet:
Gyakorlat leírása: Tegye a kezeit a falra, mintha fekvőtámaszt …
Ebben a kisfilmben összefoglalom, milyen gyógytorna gyakorlatokat érdemes kipróbálni akut derékfájdalom esetén.
Az, hogy kinek melyik gyakorlat az éppen megfelelő függ attól, hogy milyen típusú az éppen aktuális derékfájdalma.
Ez a kisfilm a leggyakoribb típusú (posterior deregment) fájdalmak esetén válik be.
Megpróbálom érzékeltetni, hogy a McKenzie-féle torna gyakorlatok mennyire összefüggnek a tünetek pontos megfigyelésével. A film a leggyakrabban előforduló derék fájdalom típusra alkalmazott első három McKenzie gyakorlatot tartalmazza.
A gyakorlatok sablonos elvégzésénél fontosabb, hogy megértsük mikor, melyik gyakorlat az adott esetre a legmegfelelőbb. Ezek a tanácsok és gyakorlatok az egyik leggyakoribb típusú derékfájdalom esetén sokat segíthetnek, de sokféle derékfájdalom létezik.
A McKenzie módszer hivatalos neve Mechanikai Diagnózis és Terápia. Pontos mozgásvizsgálat alapján csoportosítjuk a különböző típusú betegeket és megkeressük mindenkinek a megfelelő gyakorlatokat. Ha bármilyen kérdése van írjon nyugodtan!
Mit gondolsz, másoknak is segítene? Küld el nekik!
Egy rövid videó a térd “beakadás” otthoni kezeléséről. Egyszerű …
Az lumbális mikrodiszektómiás műtétet követő 6 hétre sok beteg …
A kórházban Az Ön műtéte kórházban vagy sebészeti központban …
A műtét elnevezései: Porckorong műtét (disectomia), Mikrodiszcektómia (microdiscectomy), Mivel ilyenkor …
Ez a kisfilm bemutatja a derékfájásra ajánlott McKenzie gyógytorna gyakorlatokról készített tananyagomat. Ezek néhány perces kisfilmek, könnyen megtanulható, hatékony gyakorlatok.
