A vendégem egy sebész főorvos, akinek több magasságban is volt porckorongsérve, ráadásul különböző irányokban. A Mechanikai Diagnózis és Terápia (McKenzie-módszer) segítségével sikerült beállítani a megfelelő gyakorlatokat és megtalálni azokat a testhelyzeteket, amelyek segítségével a tünetei uralhatóvá váltak, majd megszűntek. Újra tud fájdalom nélkül operálni és sportolni.
Ha nem jön be a film itt tudja megnézni.
Ez a kisfilm bemutatja a derékfájásra ajánlott McKenzie gyógytorna gyakorlatokról készített tananyagomat. Ezek néhány perces kisfilmek, könnyen megtanulható, hatékony gyakorlatok.
Most, hogy szóbakerült a vasalódeszkás torna eszembe jutott, hogy van egy vasalódeszkás McKenzie gyakorlatunk is. Ebben a videóban bemutatom. Illetve a videóban szereplő diák képeit is elérhetővé teszem, mert videóban nem könnyen olvashatóak.
Ha szeretné megismerni McKenzie derékra ajánlott összes gyakorlatát megtalálja a videó tanfolyamomban. Jobb mint egy DVD! De ha kell DVD is elküldöm.
A filmben szereplő diák:
Itt utalok a derékfájások McKenzie szerinti csoportosítására, ha szeretné tudni, hogy az Ön derékfájása milyen tipusú keressen meg segítek!
A Biohacker Podcastban Rácz András kérdezett a McKenzie módszerről. – 2019.11.10
A tüneteink változása, sokkal többet elárul arról, hogy milyen irányban induljon a gyógytorna kezelés, mint mondjuk egy MR vizsgálat.
Ebben segít a megfigyelő lap kitöltése.
Nézze meg és töltse ki!
Kattintson a linkre és töltse le a megfigyelő lapot!
Háton fekvés nyaki beállítását mutatom be (az oldalfekvő helyzet más beállításokat igényel).
A filmben McKenzie nyaki 3. gyakorlatát is bemutatom. A 3. nyaki gyakorlat neve: állbehúzás fekve.
Remélem jól tudtam érzékeltetni, hogy az adott állapottól függően mennyire precíz beállítás kell ahhoz, hogy megtaláljuk vagy elérjük a fájdalommentes pozíciót. „Aki keres talál!” Ön is megtudja találni a legjobb alvó helyzetet!
A betegektől eddig is sokat tanultam…