Tanulságos esetek: A derekas sebész – többszörös porckorongsérv

A gerinces estek: A derekas sebész – többszörös porckorongsérv filmje

A vendégem egy sebész főorvos, akinek több magasságban is volt porckorongsérve, ráadásul különböző irányokban. A Mechanikai Diagnózis és Terápia (McKenzie-módszer) segítségével sikerült beállítani a megfelelő gyakorlatokat és megtalálni azokat a testhelyzeteket, amelyek segítségével a tünetei uralhatóvá váltak, majd megszűntek. Újra tud fájdalom nélkül operálni és sportolni.

Ha nem jön be a film itt tudja megnézni.

Deréktorna filmek bemutató videó

Ez a kisfilm bemutatja a derékfájásra ajánlott McKenzie gyógytorna gyakorlatokról készített tananyagomat. Ezek néhány perces kisfilmek, könnyen megtanulható, hatékony gyakorlatok.

Hogyan aludjak nyakfájdalommal?

1. rész​​: Háton fekvés beállítása, párnák, gyógytorna gyakorlat

Háton fekve párna nélkül vagy párnával?

Háton fekvés nyaki beállítását mutatom be (az oldalfekvő helyzet más beállításokat igényel).

Gyógytorna gyakorlat, ami segíthet…

A filmben McKenzie nyaki 3. gyakorlatát is bemutatom. A 3. nyaki gyakorlat neve: állbehúzás fekve.

Tud segíteni magán!

Remélem jól tudtam érzékeltetni, hogy az adott állapottól függően mennyire precíz beállítás kell ahhoz, hogy megtaláljuk vagy elérjük a fájdalommentes pozíciót. “Aki keres talál!” Ön is megtudja találni a legjobb alvó helyzetet!

Ez is érdekelheti:

Írja meg a tapasztalatait!

A betegektől eddig is sokat tanultam…