Testtartás javító gyakorlatsor – „Built With Science”
Jeremy Ethier a mai YT fitneszvilág egyik legnépszerűbb szakértője. …
Testtartás
Gerinces ötletek: nyakbarát cselló
Gerinces ötletek: nyakbarát cselló átalakítás, amikor a C kulcs (cervikális) nyaki panaszokat okoz.
Hogyan aludjak nyakfájdalommal ? 2. rész – oldalfekvés
Oldalt fekvés beállítása, párnák, különböző típusú nyakfájdalmak Oldalt fekve …
Hogyan aludjak nyakfájdalommal?
Itt a háton fekvés nyaki beállítását mutatom be, az oldalfekvő helyzet más beállításokat igényel.
Helyes testtartás ülve: hogyan állítsam be a laptopot?
Fontos, hogy otthon is vigyázzunk a gerincünkre! A hatékony …