Kilépés a tartalomba
Bejelentkezés
  • Hol fáj?
  • Derék
    • Teendők akut derékfájáskor
    • Gerincsérv okozta leggyakoribb tünetek
    • Ha fokozódnak a kisugárzó tünetek, módosítani kell a terhelésen
    • Gerinc műtét utáni házasélet
  • Nyak
    • Hogyan aludjak nyakfájdalommal?
    • Hogyan aludjak nyakfájdalommal? 2. rész – oldalt fekve
    • Helyes testtartás ülve: hogyan állítsam be a laptopot?
  • Váll
    • Hogyan állapítsam meg, melyik gyakorlat jó ma a vállamnak?
    • Befagyott váll gyógytorna gyakorlatai
    • Vállgyakorlatok – Kirotáció rugalmas szalaggal
    • Váll gyakorlatok: kirotáció
  • Csípő
    • Csipőprotézis után: életmódbeli tanácsok
    • Csípőprotézis műtét utáni tiltott mozdulatok
    • Csípőprotézis után: Lépcsőn járás segédeszközzel
    • Csípőprotézis után: ágyba lefekvés biztonságosan
    • Csípőprotézis műtét utáni házasélet
  • Térd
    • Térd: Elülső keresztszalag sérülés gyógytornája (ACL)
    • Kombinált elülső keresztszalag + belső oldalszalag sérülés (Combined ACL and MCL injury)
    • Térd meniscus varrat utáni gyógytorna
  • Vádli
    • Vádli sérülés – bevezető
  • Boka
    • Boka ficam gyógytornája

Online-Rehab
  • Időpontfoglalás
  • Videó tananyagok
    • Derékfájdalom: McKenzie torna
    • Nyakfájdalom: McKenzie torna
    • Csípő víz alatti gyógytornája
  • Könyvek
    • Császármetszés után -Hogyan legyünk túl a nehezén?
    • Babával se fájjon a hátad
  • Kapcsolat
    • +36209796296
  • Online gyógytorna
  • Gyakori kérdések

Váll

Vállgyakorlatok – Kirotáció rugalmas szalaggal

Kategória Erősítő gyakorlatok, Gyakorlatok, Hol fáj?, Váll

Váll gyakorlatok: kirotáció

Vállgyakorlatok a kirotátor (kifelé forgató) izmok erősítése Gyakorlatok:

Kategória Erősítő gyakorlatok, Gyakorlatok, Hol fáj?, Váll Címkék gyógytorna gyakorlatok, váll

Vállficam gyógytornája bevezető

Ebben a bejegyzésben ezekre a kérdésekre keressük a választ: …

Olvass tovább

Kategória Gyógytorna, Hol fáj?, Váll Címkék ficam, izület, vállficam

Vállficammal kapcsolatos videók gyűjteménye

Ha tanulni akar a vállficamról sok értékes anyag is …

Olvass tovább

Kategória Hol fáj?, Váll Címkék elsősegély, vállficam, videók

Treat shoulder pain at home videos

It is important no pain during exercise and more …

Olvass tovább

Kategória Gyakorlatok, Gyógytorna, Gyógyulás, Hol fáj?, Váll

Hogyan állapítsam meg, melyik gyakorlat jó ma a vállamnak?

Itt ez a videó, arra az alapfeltevésre épül, hogy …

Olvass tovább

Kategória Gyógytorna, Gyógyulás, Hol fáj?, McKenzie torna, McKenzie-féle mozgásvizsgálat, Váll

Vállfájdalom naplózása

Ez egy hosszabb videó sok fontos alapelvvel azoknak, akik …

Olvass tovább

Kategória Gyógyulás, Hol fáj?, Váll

Vállfájdalom

A váll fájdalom is sokféle okból eredhet, itt is …

Olvass tovább

Kategória Gyógytorna, Hol fáj?, McKenzie torna, Váll

Befagyott váll gyógytorna gyakorlatai

Felhasznált anyagok: Képek: https://mybwdoc.com/wp-content/uploads/2018/12/frozen-shoulder-adhesive-capsulitis-fb-osmi-1024×534.png Hasznos források: Ezt a bejegyzést …

Olvass tovább

Kategória Gyógytorna, Hol fáj?, Váll
  • Impresszum
  • Adatkezelés
  • Általános Szerződési Feltételek
  • Gyakori kérdések

Nagyobb boldogság adni...

© 2021-2025 Online-Rehab