Térd meniscus varrat utáni gyógytorna

Térd artroszkópos (ASC) meniscus varrás utáni gyógytorna 

Ez egy viszonylag ritka műtét. De itthon is néhány orvos megvarja a térdízület meniscus -át, hogyha a típusa megfelel bizonyos kritériumoknak. Ezt az operáló orvos dönti el.

Ezt a bejegyzést, azért írom mert most megkeresett egy beteg egy ilyen műtét után. És ilyenkor mindig lehetőségem van arra, hogy utána nézzek a szakirodalomban: jelenleg milyen rehabilitációs javaslatok vannak az ilyen esetekre.

Esetismertetés:

A bejegyzést folytatjuk, addig is ha kérdése van írjon bátran!

Források:

Földi Gyula gyógytornász, vizsgázott McKenzie terapeuta vagyok.

Online is tartok gyógytorna konzultációt illetve hétfőnként Veresegyházon rendelek.


Itt tud időpontot foglalni
Itt megtalálja a naptáram.


Skype üzenet
Itt tud üzenetet, hagyni vagy kérdezni…

foldigyula-600
Örömmel segítek

Térd “beakadás” otthoni kezelése gyógytorna mozdulatokkal

 

Egy rövid videó a térd “beakadás” otthoni kezeléséről. Egyszerű mozdulatok. 
Ossza meg! Valakinek sokat segíthet!

Skype Email Telegram Facebook Twitter

Térd gyakorlat műtét után: térdhajlítás-nyújtás kislabdával

https://youtu.be/Z0k1qHnJ2MU

Műtét utáni első hetek gyakorlata

Lábait helyezze a labdára. A nem műtött láb segítségével, gördítse be a labdát. Hajlítsa így a térdeit. Próbálja minden gyakorlattal kicsit tovább hajlítani.

Miután elérte a hajlítás maximumát, gördítse vissza a labdát, nyújtsa ki a térdeit teljesen. A mozdulat végén nyomja bele a labdába a sarkait, húzza hátra a lábfejét.


Műtét utáni térd gyakorlatok. Angolul.
Forrás: Pocket Physio, careUK, NHS

Hogyan kezelje hatékonyan a térdduzzanatát otthon?

A fenti videó témája: Térd duzzanat kezelése házilag, Térd vizesedés kezelése házilag,

Térdduzzanat

Bár sokféle okból duzzadhat be a térdünk, de legtöbb esetben nagyon sokat tudunk segíteni a gyógyulásában.

RICE

  • Nyugalom
  • Borogatás (Jég)
  • Kompresszió
  • Felpolcolás

Ez a YT csatornára feltöltött film. Talán jobb mint a FB minőség.

Lehet ez is érdekli:

https://kezeldhatekonyan.hu/hol-faj/terd/terd-beakadas-otthoni-kezelese-gyogytorna-mozdulatokkal/

Tanuljunk együtt!

Ha van bevált tippe a térd duzzanat kezelésére, írja meg! Minden, hozzászólást és emailt elolvasok.
Ami hasznos, azzal bővítem itt a tanácsokat.