Ez a tananyag nyaki eredetű panaszokra alkalmazott gyógytorna gyakorlatokkal foglalkozik, sorba veszi McKenzie által javasolt 7 nyaki gyakorlatot.
Bemutatom mikor, melyiket, mennyi ideig érdemes végezni. Mikor lehet váltani a következő gyakorlatra és még más hasznos tanácsot is kap.
8 film
Ez a tananyag 2 hónapig elérhető. Általában ez bőven elegendő. (Ha mégsem, akkor tud kérni meghosszabbítást. )
Ez a tananyag, tájékoztató anyag. Bár sokak által kipróbált, letesztelt gyakorlatokat mutat be, de nem tudja helyettesíteni a személyes egészségügyi tanácsadást.
Ha valaki olyan állapotban van, hogy gyógytorna gyakorlatokkal tudja befolyásolni a tüneteit, akkor a javulást általában már az első héten lehet tapasztalni, de a teljes gyógyuláshoz (az eleinte kerülendő mozgások biztonságos visszaállításához) 4-6 hét kell.
Ha az ön esetében ez nem működik vagy nem teljes a gyógyulása, akkor személyes konzultációra lesz szüksége.
Ha szeretné jobban megismerni a tananyagunkat, itt tud belenézni: