Bemutató videó: Itt tud belenézni.
Nyak fájdalom naplózása: 1 nyaki gyakorlat hatásának megfigyelése
Tanfolyam tartalom
Alapelvek
A megfelelő ülés beállítása a gyakorlatok előtt
Nyílirányú (szagitális) gyakorlatok
Oldalirányú gyakorlatok (laterális)
Törzstengelyével egyező fordítással járó gyakorlatok (axiális rotáció)
Nyílirányú (szagitális) gyakorlatok előrefelé (flexiós irányba)