Deréktorna filmek: McKenzie gyakorlatok Jelenlegi állapot Nem jelentkeztél Ár 9 990,00 Ft Kezdj hozzá vagyBejelentkezés 7 McKenzie által javasolt gyógytorna-gyakorlat 8 kisfilm 2 max 6 hét alatt végig tud menni a teljes programon Tanfolyam tartalom Összes kiniytása Bevezető film: A McKenzie gyakorlatok célja Hátrahajlásos (extenziós) gyakorlatok McKenzie első gyakorlata: Ellazított hason fekvés McKenzie második gyakorlata: Hason fekvés alkartámaszban McKenzie harmadik gyakorlata: Feltolás ellazított hason fekvésből McKenzie negyedik gyakorlata: Hátrahajlás állva Előrehajlásos (flexiós) gyakorlatok McKenzie ötödik gyakorlata: Térdfelhúzás háton fekve 1 Téma Kinyitás Lecke tartalom 0% befejezve 0/1 lépés Az 5. derék gyakorlat leírása McKenzie hatodik gyakorlata: Előrehajlás ülve McKenzie hetedik gyakorlata: Előrehajlás állva