Kérjük, válaszoljon a lent lévő 12 kérdésre!
Ez segít, hogy eldöntse képes-e
1 – egyedül, csak tornagyakorlatok ismeretének segítségével kezelni a derékfájdalmát vagy
2 – szüksége van szakmai segítségre (személyes gyógytorna konzultációra)?
0 of 12 Questions completed
Questions:
You have already completed the quiz before. Hence you can not start it again.
Quiz is loading…
You must sign in or sign up to start the quiz.
You must first complete the following:
Your time:
Time has elapsed
You have reached 0 of 0 point(s), (0)
Earned Point(s): 0 of 0, (0)
0 Essay(s) Pending (Possible Point(s): 0)
Average score |
|
Your score |
|
Ha csak négy vagy annál kevesebb kérdésre válaszolt igennel, akkor személyreszabott segítségre van szüksége. A tananyagunk önmagában valószínűleg kevés lesz. Kérjen személyes konzultációt!
Ha öt vagy több kérdésre igennel válaszolt, akkor jó esélye van arra, hogy hasznát vegye ennek a programnak. Érdemes elkezdenie és ha elakad, tud segítséget kérni közben is.
A tananyagot itt tudja megvenni.
Személyes online konzultáció:
Ha az összes kérdésre igennel válaszolt, akkor Ön ideális jelölt az ebben a tananyagban található önkezelő programra.
Vannak fájdalommentes időszakai napközben? Akár csak 10 perc?
A fájdalma a térd feletti területre korlátozódik?
Ha sokáig ül, vagy ha ülésből feláll, fokozódnak a panaszai?
Hosszabb ideig tartó előrehajlás alatt vagy azután (például ágyazás, vasalás, porszívózás vagy kertészkedés közben) rosszabbul érzi magát?
Gyakran érzi rosszabbul magát, amikor reggel felkel, de körülbelül fél óra múlva már jobban van?
Rosszabbul érzi magát, ha nem mozog és jobban, ha mozog?
A séta segít? Jobban lesz tőle?
Jobban érzi magát, ha hason fekszik?
Ha az első néhány percben rosszabbul is érzi magát, de később a fájdalom alábbhagy, ebben az esetben is igennel válaszoljon a kérdésre.
Az elmúlt hónapokban vagy években többször is volt derékfájós időszaka?
A fájós időszakok között képes volt mindig, minden irányban, fájdalom nélkül szabadon mozogni?
Panaszmentes volt a fájós időszakok között?
Ha kisugárzik a fájdalma (fájdalmat érez a fenekében, combjában esetleg lábszárában is), az bizonyos időszakra teljesen megszűnik? (Ha a derekában meg is marad fájdalom)