Térd: Elülső keresztszalag sérülés gyógytornája (ACL)

Elnevezések, kulcsszavak

ligamentum cruciatum anterius (LCA), Anterior Cruciate Ligament (ACL), Anterior Cruciate Ligament Reconstruction (ACLR)

Ennek a bejegyzésnek a tájékoztatás, figyelemfelhívás a célja.

Az hogy lássuk:

1. milyen sok szempontot érdemes figyelembe venni

2. milyen sokat tehetünk mi magunk azért, hogy hatékonyan segítsük a gyógyulásunk.

Ebben a bejegyzésben a forrásokban megadott, anyagok (szakmai protokollok, cikkek) alapján időrendben ismertetem az adott állapothoz általában bevált  a tanácsokat és gyógytorna gyakorlatokat.

Figyelmeztetés

A gyógyulás mindenkinél természetesen egyéni, így az egészségügyi tanácsok általában személyre-szabott szakmai konzultációt igényelnek.
Ez a konzultáció természetesen lehet online is, én is tartok ilyen konzultációt. 


Online konzultációról itt tudhat meg többet.

A sérülés napja

Sérülés

Jellegzetességek: csavaró mozdulat, éles fájdalom, térd-duzzanat.

A sérülés napja

A sérülés napja

Mihamarabbi orvosi diagnózis

Fontos a mihamarabbi orvosi diagnózis. Általában baleseti sebész (traumatológus) orvos állapítja meg milyen sérülés történt, de vannak olyanok akiket ortopéd szakorvos lát először a sérülésük után.

Az orvos tudja eldönteni, hogy szükség lesz-e műtétre 

A sérülés napja

A sérülés utáni első napok vagy hetek

Teendők a műtét előtt​

Több dologgal tudja segíteni a felépülését illetve a műtét sikerességét. 

  1. A mozgástartomány megtartása
  2. Duzzanat csökkentése
  3. Izmok méretének és erejének megtartása
  4. Edzettség (kardio) fenntartása

Természetesen, hogy ezekből mire, mennyire lesz idő nagyon függ attól, hogy mikor lesz a műtét. Más lesz a program, ha valakit egy hét múlva és más ha csak egy hónap múlva műtenek. 

Illetve az is elfordulhat, hogy a rehabilitáció sikerességétől teszi függővé a szakorvos a műtétet.

A sérülés utáni első napok vagy hetek

Ez a cikk hamarosan folytatódik …

Földi Gyula gyógytornász, vizsgázott McKenzie terapeuta vagyok.

Online is tartok gyógytorna konzultációt illetve hétfőnként Veresegyházon rendelek.


Itt tud időpontot foglalni
Itt megtalálja a naptáram.


Skype üzenet
Itt tud üzenetet, hagyni vagy kérdezni…

foldigyula-600
Több mint 20 éves tapasztalatommal Önnek is örömmel segítek

Ha kérdése van írja meg!

Lehet ezek is érdekelik:

Teendők akut derékfájáskor

Ebben a kisfilmben összefoglalom, milyen gyakorlatokat érdemes kipróbálni akut derékfájdalom esetén. Az, hogy kinek melyik gyakorlat jó derékfájáskor függ attól, hogy milyen típusú az éppen

Read More »

Porckorong műtét utáni rehabilitáció

Források és hasznos anyagok: Országos Gerincgyógyászati Központ Műtéti Tájékoztatója (Porckorongsérv-eltávolítás az ágyéki gerincszakaszon) Porckorong műtét (disectomia) előadás (dr. Bors) Deréktáji gerincbetegséggel és – gerincműtétet követő

Read More »
Nincs több megjeleníthető bejegyzés