Csípőprotézis után: ágyba lefekvés biztonságosan

Első lépés: állásból az ágyszélére ülés

  1. Álljon háttal az ágynak. Tolasson hátra, addig míg a nem műtött térde megérinti az ágyat.
    Az operált láb maradjon elől.
  2. Fogja meg a járókeret középső részét, közben a másik kezével támaszkodjon le az ágyra. Figyeljen arra, hogy ne csavaradjon se a lába se a törzse!
  3. Engedje le a fenekét az ágyra.

Második lépés: ülésből letámaszkodás

  1. Támaszkodjon mind a két kezével hátra az ágyra.

Harmadik lépés: ülésből lefekvés

  1. Lendítse az egyik lábát majd a másikat is fel az ágyra, miközben emeli a lábát engedje le a felsőtestét könyökre. Figyeljen most is arra, hogy ne csavaradjon se a lába se a törzse, hanem egy egységként mozogjon.
  2. Helyezkedjen el kényelmesen.

Egyéb fekvéssel kapcsolatos tanácsok frissen műtött csipőprotézises betegeknek

Ha oldalra akar fordulni, rakjon egy nagy párnát a térdei közé!

Ha nincs kéznél a takaró vagy bármi más, amit szeretne használni, ne forgolódjon vagy nyújtózzon érte, hanem kérjen segítséget vagy használjon hosszúnyelű markoló fogót (grabbing tool).

Tartsa a járókeretet illetve a mankót az agyból elérhető helyen.



Online konzultációra itt tud bejelentkezni. Nagyon megéri!

Érdemes kipróbálni, nagyon sokan kellemesen csalódtak, hogy milyen nagy segítség videón otthoni környezetben megtanulni a gyakorlatokat és nagy segítség, hogy a gyakorlatokat bármikor vissza tudják nézni.

Akár héten belül adok online időpontot, amivel ha mégse lenne elégedett, akkor nem kell kifizetnie!

Ha kérdése van írja meg!

Lehet ezek is érdekelik:

Teendők akut derékfájáskor

Ebben a kisfilmben összefoglalom, milyen gyakorlatokat érdemes kipróbálni akut derékfájdalom esetén. Az, hogy kinek melyik gyakorlat jó derékfájáskor függ attól, hogy milyen típusú az éppen

Read More »

Porckorong műtét utáni rehabilitáció

Források és hasznos anyagok: Országos Gerincgyógyászati Központ Műtéti Tájékoztatója (Porckorongsérv-eltávolítás az ágyéki gerincszakaszon) Porckorong műtét (disectomia) előadás (dr. Bors) Deréktáji gerincbetegséggel és – gerincműtétet követő

Read More »
Nincs több megjeleníthető bejegyzés